Oatmeal yang tidak digoreng oleh gula tidak akan membuat anda gemuk jika dimakan dalam kesederhanaan . gula tambahan dan oat bakar goreng boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus, obesiti, ketidakseimbangan pemakanan dan masalah lain .
Penyebab utama obesiti adalah bahawa kalori yang digunakan adalah lebih besar daripada kalori yang digunakan . bakar oatmeal mengandungi banyak protein, karbohidrat, serat dan lemak . Kalorinya lebih tinggi daripada salap makanan lain .
Oleh kerana oatmeal yang dibakar adalah makanan bijirin keseluruhan dengan kandungan gula yang rendah, jika tiada gula tambahan ditambah apabila makan, ia boleh digunakan sebagai makanan bijirin semasa penurunan berat badan . makan oatmeal yang tidak digoreng dengan sederhana tidak akan menyebabkan berat badan . Mual . Penggunaan jangka panjang juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan pemakanan dan obesiti .